Reprendre le sport après une blessure au tendon d'Achille, c'est un mélange d'excitation et d'appréhension. Je l'ai vécu et je sais combien chaque pas — littéralement — peut sembler lourd de...
Pour beaucoup d'entre nous, l'objectif est clair : prendre du muscle sans voir...
Il m'arrive souvent d'avoir des journées où le temps file à toute vitesse :...
Je me souviens de la première fois où ma montre Garmin m'a littéralement...
Les jours d'entraînement intensif, je ne plaisante pas avec le petit-déjeuner...
Après une séance de sport intense, j'ai longtemps eu du mal à bien...
Après plusieurs mois d'arrêt, je sais à quel point il peut être difficile...
Je me souviens de la première fois où ma montre Garmin m'a littéralement fait prendre conscience que je n'écoutais pas assez mon corps. Après...
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Les jours d'entraînement intensif, je ne plaisante pas avec le petit-déjeuner : c'est souvent ce que je mange le matin qui va déterminer ma...
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Après une séance de sport intense, j'ai longtemps eu du mal à bien récupérer la nuit : réveils, tensions musculaires, et ce sentiment de ne pas...
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Après plusieurs mois d'arrêt, je sais à quel point il peut être difficile de retrouver l'énergie et la régularité. J'ai vécu ça moi-même :...
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Je sais combien une douleur au genou peut gâcher le plaisir de courir. Après plusieurs mois à ressentir une gêne latérale après mes sorties,...
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J'ai longtemps cherché le juste milieu entre m'entraîner suffisamment pour progresser et éviter le surentraînement. Depuis que j'utilise une...
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Courir 10 km sans douleur en 8 semaines n'est pas un rêve impossible — c'est un objectif que j'ai atteint plusieurs fois en adaptant mon...
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Après une séance intense, j'ai toujours cherché un moyen simple, goûteux et efficace pour reconstituer mes réserves et limiter les courbatures....
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Il m'est arrivé, à plusieurs reprises, de me retrouver coincée entre ma volonté de progresser et mon corps (et mon esprit) qui m'imploraient de...
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J’ai longtemps sous-estimé l’importance de la vitamine D, jusqu’au jour où je me suis sentie plus fatiguée que d’habitude, avec des...
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